Gehirntraining-Apps: Lumosity, Elevate, Peak, Impulse

Sind Gehirntraining-Apps sinnvoll? Was die Forschung sagt

Darüber streiten Forschende seit Jahren. 2014 hieß es in einer Stellungnahme des Stanford Center on Longevity und des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung, unterzeichnet von mehr als 70 Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern, die Versprechen von Gehirnjogging-Spielen seien oft übertrieben und es gebe wenig Belege für breite Vorteile im Alltag. Wenige Monate später unterzeichneten 133 Forschende und Praktiker eine Erwiderung mit dem Argument, viele Studien zeigten nützliche, anhaltende Vorteile bestimmter Trainingsarten. Beide Gruppen waren sich einig, dass Werbeaussagen zur Studienlage passen sollten.

2016 prüfte ein Team um Daniel Simons die Studien, auf die sich Anbieter von Gehirntraining selbst beriefen. Es fand umfangreiche Belege dafür, dass Menschen in den geübten Spielen besser werden, weniger Belege für eng verwandte Aufgaben und wenig Belege dafür, dass Training nicht verwandte Aufgaben oder das Denken im Alltag verbessert. Viele Studien hatten Mängel im Design, etwa kleine Stichproben oder schwache Vergleichsgruppen.

Die große ACTIVE-Studie mit älteren Erwachsenen wird oft als Beleg für Gehirntraining angeführt. Sie fand anhaltende Zuwächse in den trainierten Fähigkeiten, besonders bei der visuellen Verarbeitungsgeschwindigkeit. Nach zwei Jahren fand sie keine klare Wirkung auf den Alltag. Spätere Ergebnisse zu Alltagsaufgaben beruhten auf Selbstauskunft, und Demenz war nicht der Hauptendpunkt der Studie.

Lumosity, Elevate, Peak: was das FTC-Verfahren von 2016 bedeutet

Im Januar 2016 erklärte sich Lumos Labs, die Firma hinter Lumosity, bereit, 2 Millionen US-Dollar zu zahlen, um Vorwürfe der US-Handelsbehörde Federal Trade Commission (FTC) wegen ihrer Werbung beizulegen. Laut FTC behaupteten die Anzeigen, die Spiele könnten die Leistung in Schule, Beruf und Sport steigern und altersbedingten Abbau und Demenz hinauszögern. Die FTC schrieb sinngemäß, Lumosity habe schlicht nicht die wissenschaftlichen Belege für seine Werbung gehabt. Ein Urteil über 50 Millionen US-Dollar wurde wegen der finanziellen Lage der Firma ausgesetzt.

Die Anordnung verlangt, dass die Firma kompetente und verlässliche wissenschaftliche Belege hat, bevor sie solche Aussagen macht. Im Verfahren ging es um Werbeaussagen, nicht darum, ob die Spiele Spaß machen oder gut gemacht sind. Heute beschreibt Lumosity auf seiner eigenen Website eine große Studie zu seinem Training und sagt, es brauche mehr Forschung, um diese Zuwächse mit dem Alltag zu verknüpfen. Das erinnert daran, die Versprechen jeder Gehirntraining-App genau zu lesen.

Lumosity

Lumosity von Lumos Labs ist eine der bekanntesten Gehirntraining-Apps. Die Firma nennt 120 Millionen Mitglieder und veröffentlicht Forschung mit ihren Spielen.

• Schwerpunkt: tägliche Trainingseinheiten zu Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Geschwindigkeit, Problemlösen, Rechnen und Sprache, mit mehr als 40 Spielen, die sich beim Spielen anpassen
• Plattformen: Webbrowser, iPhone, iPad und Android
• Kostenloses Angebot: kostenlos zum Einstieg, mit einem bezahlten Premium-Abo für den vollen Zugang
• Preis: Im Oktober 2026 nannte der US-App-Store für ein Monatsabo 14,99 US-Dollar. Andere Tarife unterscheiden sich, prüfen Sie daher die aktuellen Preise
• Stärken: lange Erfahrung, eine große, ausgereifte Spielesammlung und veröffentlichte Studien

Elevate

Elevate von The Mind Company setzt stärker als die anderen auf Sprach- und Rechenfähigkeiten für den Alltag.

• Schwerpunkt: Lesen, Schreiben, Sprechen, Gedächtnis und Rechnen, dazu tägliche Rätsel, mit mehr als 40 Spielen
• Plattformen: iPhone, iPad, Apple Vision und Android
• Kostenloses Angebot: eine Gratisversion mit einer Trainingseinheit aus drei Spielen pro Tag, einem Spiel der Woche und einfacher Fortschrittsanzeige
• Preis: Im Oktober 2026 nannte die Firma 39,99 US-Dollar pro Jahr mit 7 Tagen kostenlosem Test oder 9,99 US-Dollar pro Monat, zu Preisen im US-App-Store. Prüfen Sie die aktuellen Preise
• Stärken: ausgereiftes Design und ein klarer Schwerpunkt auf Sprach- und Rechenfähigkeiten für den Alltag

Peak

Peak von Synaptic Labs bietet kurze Trainingseinheiten und einen eingebauten Coach, der Ihren Plan anpasst.

• Schwerpunkt: Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Problemlösen, geistige Beweglichkeit, Sprache, Koordination und Emotionskontrolle, mit mehr als 45 Spielen in sechs Kategorien
• Plattformen: iPhone, iPad, Apple Watch und Android
• Kostenloses Angebot: eine einfache Gratisversion, die laut ihren Store-Einträgen Werbung enthält. Peak Pro schaltet den gesamten Katalog und individuelle Trainingseinheiten frei
• Preis: Prüfen Sie die aktuellen Preise in Ihrem App Store
• Stärken: große Spielevielfalt, kurze Einheiten und fortgeschrittene Trainingsprogramme, die laut Firma mit Forschenden von Universitäten entwickelt wurden

Impulse, und ist Impulse Brain Training seriös?

Impulse - Brain Training stammt von GMRD Apps Limited. Es ist eine echte, aktiv gepflegte App, die über den offiziellen Apple App Store und Google Play vertrieben wird, wo sie oft heruntergeladen und gut bewertet ist.

• Schwerpunkt: ein persönlicher Tagesplan für Gedächtnis, Verarbeitungsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit, Kopfrechnen und Problemlösen, dazu Tests zu IQ, Persönlichkeit und emotionaler Intelligenz
• Plattformen: iPhone und Android
• Kostenloses Angebot: ein 3-tägiger kostenloser Test mit vollem Zugang, danach verlängert sich das Abo automatisch, sofern Sie es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Zeitraums kündigen
• Preis: Prüfen Sie die aktuellen Preise, da mehrere Laufzeiten angeboten werden
• Stärken: eine große, wachsende Spielesammlung und eine einfache tägliche Routine

Eine Lumosity-Alternative mit Schwerpunkt Sehen

Lumosity, Elevate, Peak und Impulse trainieren vor allem Denkfähigkeiten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Sprache und Rechnen. Wie Ihre beiden Augen zusammenarbeiten, steht bei ihnen meist nicht im Mittelpunkt. Wenn Ihnen genau diese Fähigkeit wichtig ist, passt eine App mit Schwerpunkt Sehen womöglich besser.

Die Apps von Optics Trainer für Seh- und Gehirntraining sind spielbasiertes Training für iPhone, iPad, Android, Webbrowser und Meta Quest. Die App ist auf Deutsch verfügbar. Die Spiele zur Augenzusammenarbeit, etwa Odd One Out und Motor Fusion, gibt es jeweils in einer Konvergenz- und einer Divergenz-Version: Sie wählen das Bildpaar, das räumlich hervortritt, oder tippen, wenn ein langsam auseinanderwanderndes Bildpaar doppelt erscheint. Middle Match ähnelt Aufgaben zum funktionellen Sehfeld, die unser Ratgeber zum visuellen Gehirntraining beschreibt: Ein C in der Mitte und ein Ring aus Cs blitzen auf, und Sie tippen auf das C im Ring, das in dieselbe Richtung zeigt. Optics Trainer war nicht Teil von ACTIVE oder den anderen oben genannten Studien, und wir machen keine Aussagen zu IQ, Gedächtnis, Schul- oder Arbeitsleistung, Demenz oder ADHS. Es ist eine Möglichkeit, visuelle Fähigkeiten zu üben. Es ist keine Diagnose und keine Behandlung, ist nicht von der FDA freigegeben und kein CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt. Wenn Sie eine Augenerkrankung haben, nutzen Sie es begleitend zum Plan Ihrer Augenarztpraxis. Optics Trainer ersetzt weder eine fachliche Diagnose noch eine verordnete Behandlung. Wenden Sie sich für eine Beratung zu Ihrer persönlichen Situation an Ihre Augenärztin, Ihren Augenarzt oder Ihre Orthoptistin.

Die Apps starten mit 7 Tagen kostenlosem Test. Danach kostet der Zugang für Mobilgeräte und Web 17,99 € pro Monat im App Store (Google Play und die Web-Version zeigen ihren Preis beim Bezahlen); ein Jahresabo ist ebenfalls verfügbar. Im Web enthält ein kostenloses Konto 3 Spielrunden pro Tag.

Häufige Fragen

Quellen

1. Federal Trade Commission. Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. 2016
2. Stanford Center on Longevity. A consensus on the brain training industry from the scientific community. 2014
3. Cognitive Training Data. Open letter response to the Stanford Center on Longevity. 2014
4. Simons DJ, et al. Do "brain-training" programs work? Psychol Sci Public Interest. 2016
5. Association for Psychological Science. Brain-training claims not backed by science, PSPI report shows. 2016
6. Ball K, et al. Effects of cognitive training interventions with older adults: a randomized controlled trial (ACTIVE). JAMA. 2002
7. Edwards JD, et al. Speed of processing training results in lower risk of dementia. Alzheimers Dement (N Y). 2017
8. Lumosity
9. Lumosity: Brain Training (App Store)
10. Elevate (The Mind Company)
11. Elevate - Brain Training Games (App Store)
12. Peak Brain Training
13. Peak - Brain Training (App Store)
14. Impulse - Brain Training (App Store)
15. Impulse - Brain Training Games (Google Play)

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