Lumosity, Elevate, Peak ou Impulse: apps de treino cerebral

Treino cerebral funciona? O que dizem os estudos

Os cientistas discutem isso há anos. Em 2014, uma declaração do Stanford Center on Longevity e do Max Planck Institute for Human Development, assinada por mais de 70 cientistas, disse que as afirmações sobre jogos cerebrais muitas vezes são exageradas e que há pouca evidência de benefícios amplos no dia a dia. Alguns meses depois, 133 cientistas e profissionais assinaram uma resposta argumentando que muitos ensaios mostram, sim, benefícios úteis e duradouros de certos tipos de treino. Os dois grupos concordaram que as afirmações devem corresponder às evidências.

Em 2016, uma equipe liderada por Daniel Simons revisou os estudos que as próprias empresas de treino cerebral citavam. Ela encontrou ampla evidência de que as pessoas ficam melhores nos jogos que praticam, menos evidência para tarefas muito parecidas e pouca evidência de que o treino melhore tarefas sem relação ou o raciocínio do dia a dia. Muitos estudos tinham problemas de desenho, como amostras pequenas ou grupos de comparação fracos.

O grande ensaio ACTIVE, com idosos, é muitas vezes citado a favor do treino cerebral. Ele encontrou ganhos duradouros nas habilidades treinadas, especialmente na velocidade de processamento visual. Aos dois anos, não encontrou efeito claro na vida diária. Os resultados posteriores sobre tarefas diárias foram autorrelatados, e a demência não era o desfecho principal do ensaio.

Lumosity x Elevate x Peak: o que significa o caso de 2016 da FTC

Em janeiro de 2016, a Lumos Labs, empresa por trás do Lumosity, concordou em pagar US$ 2 milhões para encerrar acusações da Federal Trade Commission (FTC) sobre sua publicidade. A FTC disse que os anúncios afirmavam que os jogos podiam melhorar o desempenho na escola, no trabalho e nos esportes, e podiam retardar o declínio ligado à idade e a demência. Nas palavras da FTC, "o Lumosity simplesmente não tinha a ciência para sustentar seus anúncios". Uma condenação de US$ 50 milhões foi suspensa por causa da situação financeira da empresa.

A decisão exige que a empresa tenha evidência científica competente e confiável antes de fazer esse tipo de afirmação. O caso tratava das afirmações publicitárias, não de os jogos serem divertidos ou bem feitos. Hoje, o próprio site do Lumosity descreve um grande estudo do seu treino e diz que é preciso mais pesquisa para ligar esses ganhos à vida diária. É um lembrete útil para ler com atenção as afirmações de qualquer app de treino cerebral.

Lumosity

O Lumosity, da Lumos Labs, é um dos apps de treino cerebral mais conhecidos. A empresa diz ter 120 milhões de membros e publica pesquisas que usam seus jogos.

• Foco: treinos diários de memória, atenção, velocidade, resolução de problemas, matemática e palavras, com mais de 40 jogos que se adaptam enquanto você joga
• Plataformas: navegador web, iPhone, iPad e Android
• Opção gratuita: grátis para começar, com uma assinatura Premium paga para acesso completo
• Preço: em outubro de 2026, a App Store dos EUA listava a assinatura de um mês por US$ 14,99. Outros planos variam, então confira o preço atual
• Pontos fortes: uma longa trajetória, uma biblioteca de jogos grande e bem-acabada e estudos publicados

Elevate

O Elevate, da The Mind Company, tende mais do que os outros para habilidades de linguagem e matemática do dia a dia.

• Foco: leitura, escrita, fala, memória e matemática, além de desafios diários, com mais de 40 jogos
• Plataformas: iPhone, iPad, Apple Vision e Android
• Opção gratuita: uma versão grátis com um treino diário de três jogos, um jogo da semana e acompanhamento básico
• Preço: em outubro de 2026, a empresa listava US$ 39,99 por ano com 7 dias de teste grátis, ou US$ 9,99 por mês, em preços da App Store dos EUA. Confira o preço atual
• Pontos fortes: design bem-acabado e um foco forte em habilidades de linguagem e matemática do dia a dia

Peak

O Peak, da Synaptic Labs, oferece treinos curtos e um treinador integrado que ajusta o seu plano.

• Foco: memória, atenção, resolução de problemas, agilidade mental, linguagem, coordenação e controle emocional, com mais de 45 jogos em seis categorias
• Plataformas: iPhone, iPad, Apple Watch e Android
• Opção gratuita: uma versão básica grátis que, segundo as páginas nas lojas, inclui anúncios. O Peak Pro libera o catálogo completo e treinos personalizados
• Preço: confira o preço atual na sua loja de apps
• Pontos fortes: grande variedade de jogos, sessões rápidas e programas de treino avançados que a empresa diz terem sido desenvolvidos com pesquisadores universitários

Impulse: o Impulse Brain Training é confiável?

O Impulse - Brain Training é feito pela GMRD Apps Limited. É um app real, atualizado com frequência e vendido pela App Store oficial da Apple e pelo Google Play, onde tem muitos downloads e boas avaliações.

• Foco: um plano diário personalizado de memória, velocidade de processamento, atenção, cálculo mental e resolução de problemas, além de testes de QI, personalidade e inteligência emocional
• Plataformas: iPhone e Android
• Opção gratuita: 3 dias de teste grátis com acesso completo, depois dos quais a assinatura é renovada automaticamente, a menos que você a desative pelo menos 24 horas antes do fim do período
• Preço: confira o preço atual, já que há vários planos de duração diferente
• Pontos fortes: uma coleção de jogos grande e crescente e uma rotina diária simples

Uma alternativa ao Lumosity focada na visão

Lumosity, Elevate, Peak e Impulse treinam principalmente habilidades de raciocínio, como memória, atenção, linguagem e matemática. Em geral, eles não trabalham como os seus dois olhos atuam juntos. Se essa é a habilidade que importa para você, um app focado na visão pode se encaixar melhor.

Os apps de treino visual e cerebral do Optics Trainer oferecem treino com jogos para iPhone, iPad, Android, navegadores web e Meta Quest, com a interface disponível em português. Seus jogos de visão binocular, como Odd One Out e Motor Fusion, têm versões de convergência e de divergência: você escolhe o par de imagens que salta em profundidade, ou toca quando um par de imagens que se afasta devagar se divide em dois. O Middle Match é parecido com as tarefas de campo visual útil que nosso guia de treino cerebral visual descreve: um C central e um anel de Cs piscam na tela, e você toca o C do anel que está virado para o mesmo lado. O Optics Trainer não fez parte do ACTIVE nem dos outros estudos acima, e não fazemos afirmações sobre QI, memória, desempenho escolar ou profissional, demência ou TDAH. É uma forma de praticar habilidades visuais. Não é um diagnóstico nem um tratamento e não tem autorização da FDA nem marcação CE ou registro na Anvisa como dispositivo médico. Se você tem uma condição ocular, use-o junto com o plano do seu profissional da visão. O Optics Trainer não substitui um diagnóstico profissional nem um tratamento prescrito. Consulte seu profissional da visão para orientação sobre o seu caso.

Os apps começam com 7 dias de teste grátis. Depois disso, o acesso no celular e na web custa R$ 99,90 por mês na App Store no Brasil; em Portugal, o plano anual custa 179,99 € na App Store (Google Play e a versão web mostram o preço no pagamento). Na web, uma conta gratuita inclui 3 jogadas por dia.

Perguntas frequentes

Fontes

1. Federal Trade Commission. Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. 2016
2. Stanford Center on Longevity. A consensus on the brain training industry from the scientific community. 2014
3. Cognitive Training Data. Open letter response to the Stanford Center on Longevity. 2014
4. Simons DJ, et al. Do "brain-training" programs work? Psychol Sci Public Interest. 2016
5. Association for Psychological Science. Brain-training claims not backed by science, PSPI report shows. 2016
6. Ball K, et al. Effects of cognitive training interventions with older adults: a randomized controlled trial (ACTIVE). JAMA. 2002
7. Edwards JD, et al. Speed of processing training results in lower risk of dementia. Alzheimers Dement (N Y). 2017
8. Lumosity
9. Lumosity: Brain Training (App Store)
10. Elevate (The Mind Company)
11. Elevate - Brain Training Games (App Store)
12. Peak Brain Training
13. Peak - Brain Training (App Store)
14. Impulse - Brain Training (App Store)
15. Impulse - Brain Training Games (Google Play)

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