App di brain training: Lumosity, Elevate, Peak e Impulse

Il brain training funziona? Cosa dice la ricerca

Gli scienziati ne discutono da anni. Nel 2014 una dichiarazione dello Stanford Center on Longevity e del Max Planck Institute for Human Development, firmata da più di 70 scienziati, diceva che le promesse dei giochi per il cervello sono spesso esagerate e che ci sono poche evidenze di benefici ampi nella vita di tutti i giorni. Pochi mesi dopo, 133 scienziati e professionisti hanno firmato una risposta in cui sostenevano che molti studi mostrano benefici utili e duraturi di certi tipi di allenamento. Entrambi i gruppi concordavano che le promesse devono corrispondere alle evidenze.

Nel 2016 un gruppo guidato da Daniel Simons ha esaminato gli studi citati dalle stesse aziende di brain training. Ha trovato ampie evidenze che le persone migliorano nei giochi che praticano, meno evidenze per compiti molto simili e poche evidenze che l'allenamento migliori compiti diversi o il pensiero quotidiano. Molti studi avevano problemi di disegno, come campioni piccoli o gruppi di confronto deboli.

Il grande studio ACTIVE sugli anziani viene spesso citato a sostegno del brain training. Ha trovato guadagni duraturi nelle abilità allenate, soprattutto la velocità di elaborazione visiva. A due anni non ha trovato un effetto chiaro sulla vita quotidiana. I risultati successivi sulle attività quotidiane erano riferiti dai partecipanti, e la demenza non era l'esito principale dello studio.

Lumosity, Elevate e Peak: cosa significa il caso FTC del 2016

Nel gennaio 2016 Lumos Labs, l'azienda di Lumosity, ha accettato di pagare 2 milioni di dollari per chiudere le accuse della Federal Trade Commission (FTC) sulla sua pubblicità. Secondo la FTC, gli annunci sostenevano che i giochi potessero migliorare il rendimento a scuola, al lavoro e nello sport, e ritardare il declino legato all'età e la demenza. Con le parole della FTC, "Lumosity semplicemente non aveva le basi scientifiche per sostenere le sue pubblicità". Una condanna da 50 milioni di dollari è stata sospesa per via della situazione finanziaria dell'azienda.

L'ordinanza obbliga l'azienda ad avere evidenze scientifiche competenti e affidabili prima di fare promesse di quel tipo. Il caso riguardava le affermazioni pubblicitarie, non il fatto che i giochi siano divertenti o ben fatti. Oggi il sito di Lumosity descrive un grande studio sul suo allenamento e dice che servono altre ricerche per collegare quei guadagni alla vita quotidiana. È un utile promemoria per leggere con attenzione le promesse di qualsiasi app di brain training.

Lumosity

Lumosity, di Lumos Labs, è una delle app di brain training più conosciute. L'azienda dice di avere 120 milioni di iscritti e pubblica ricerche che usano i suoi giochi.

• Obiettivo: allenamenti quotidiani su memoria, attenzione, velocità, problem solving, matematica e parole, con più di 40 giochi che si adattano mentre giochi
• Piattaforme: browser web, iPhone, iPad e Android
• Opzione gratuita: si inizia gratis, con un abbonamento Premium a pagamento per l'accesso completo
• Prezzo: a ottobre 2026 l'App Store statunitense indicava un abbonamento di un mese a 14,99 $. Gli altri piani variano, quindi controlla i prezzi attuali
• Punti di forza: una lunga storia, una raccolta di giochi ampia e curata, e studi pubblicati

Elevate

Elevate, di The Mind Company, punta più delle altre sulle abilità di linguaggio e matematica di tutti i giorni.

• Obiettivo: lettura, scrittura, espressione orale, memoria e matematica, più rompicapi quotidiani, con più di 40 giochi
• Piattaforme: iPhone, iPad, Apple Vision e Android
• Opzione gratuita: una versione gratuita con un allenamento da tre giochi al giorno, un gioco della settimana e un monitoraggio di base
• Prezzo: a ottobre 2026 l'azienda indicava 39,99 $ all'anno con una prova gratuita di 7 giorni, oppure 9,99 $ al mese, ai prezzi dell'App Store statunitense. Controlla i prezzi attuali
• Punti di forza: design curato e una forte attenzione alle abilità di linguaggio e matematica di tutti i giorni

Peak

Peak, di Synaptic Labs, offre allenamenti brevi e un coach integrato che adatta il tuo piano.

• Obiettivo: memoria, attenzione, problem solving, agilità mentale, linguaggio, coordinazione e controllo delle emozioni, con più di 45 giochi in sei categorie
• Piattaforme: iPhone, iPad, Apple Watch e Android
• Opzione gratuita: una versione gratuita di base che, secondo le schede negli store, include pubblicità. Peak Pro sblocca tutto il catalogo e allenamenti personalizzati
• Prezzo: controlla i prezzi attuali nel tuo store di app
• Punti di forza: grande varietà di giochi, sedute rapide e programmi di allenamento avanzati che, secondo l'azienda, sono stati sviluppati con ricercatori universitari

Impulse: è un'app di brain training affidabile?

Impulse - Brain Training è sviluppata da GMRD Apps Limited. È un'app reale, aggiornata di frequente e venduta tramite l'App Store ufficiale di Apple e Google Play, dove è molto scaricata e ha buone valutazioni.

• Obiettivo: un piano quotidiano personale per memoria, velocità di elaborazione, attenzione, calcolo mentale e problem solving, più test di QI, personalità e intelligenza emotiva
• Piattaforme: iPhone e Android
• Opzione gratuita: una prova gratuita di 3 giorni con accesso completo, dopo la quale l'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che tu non lo disattivi almeno 24 ore prima della fine del periodo
• Prezzo: controlla i prezzi attuali, perché sono offerti piani di diverse durate
• Punti di forza: una raccolta di giochi ampia e in crescita e una routine quotidiana semplice

Un'alternativa a Lumosity centrata sulla vista

Lumosity, Elevate, Peak e Impulse allenano soprattutto abilità di pensiero come memoria, attenzione, linguaggio e matematica. Per lo più non lavorano sul modo in cui i due occhi collaborano. Se è questa l'abilità che ti interessa, un'app centrata sulla vista può essere più adatta.

Le app di allenamento visivo e cognitivo di Optics Trainer offrono allenamento basato su giochi per iPhone, iPad, Android, browser web e Meta Quest. L'interfaccia dell'app è disponibile in italiano. I suoi giochi di visione binoculare, come Odd One Out e Motor Fusion, esistono in versione Convergenza e Divergenza: scegli la coppia di immagini che esce in profondità, oppure tocchi lo schermo quando una coppia di immagini che si separa lentamente diventa doppia. Middle Match è simile ai compiti del campo visivo utile descritti nella nostra guida all'allenamento visivo per il cervello: compaiono per un attimo una C al centro e un anello di C, e tu tocchi la C dell'anello rivolta nella stessa direzione. Optics Trainer non ha fatto parte di ACTIVE né degli altri studi descritti sopra, e non facciamo affermazioni su QI, memoria, rendimento scolastico o lavorativo, demenza o ADHD. È un modo per esercitare le abilità visive. Non è una diagnosi né un trattamento, non ha l'autorizzazione FDA e non è un dispositivo medico con marcatura CE. Se hai un disturbo degli occhi, usalo insieme al piano del tuo professionista della visione. Optics Trainer non sostituisce una diagnosi professionale né un trattamento prescritto. Rivolgiti al tuo professionista della visione per indicazioni sul tuo caso specifico.

Le app partono con una prova gratuita di 7 giorni. Dopo, l'accesso da mobile e web costa 17,99 € al mese sull'App Store (Google Play e la versione web mostrano il prezzo al pagamento); è disponibile anche un abbonamento annuale. Sul web, un account gratuito include 3 partite al giorno.

Domande frequenti

Fonti

1. Federal Trade Commission. Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. 2016
2. Stanford Center on Longevity. A consensus on the brain training industry from the scientific community. 2014
3. Cognitive Training Data. Open letter response to the Stanford Center on Longevity. 2014
4. Simons DJ, et al. Do "brain-training" programs work? Psychol Sci Public Interest. 2016
5. Association for Psychological Science. Brain-training claims not backed by science, PSPI report shows. 2016
6. Ball K, et al. Effects of cognitive training interventions with older adults: a randomized controlled trial (ACTIVE). JAMA. 2002
7. Edwards JD, et al. Speed of processing training results in lower risk of dementia. Alzheimers Dement (N Y). 2017
8. Lumosity
9. Lumosity: Brain Training (App Store)
10. Elevate (The Mind Company)
11. Elevate - Brain Training Games (App Store)
12. Peak Brain Training
13. Peak - Brain Training (App Store)
14. Impulse - Brain Training (App Store)
15. Impulse - Brain Training Games (Google Play)

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