Приложения для мозга: Lumosity, Elevate, Peak и Impulse

Работает ли тренировка мозга? Что говорят исследования

Учёные спорят об этом годами. В 2014 году в заявлении Стэнфордского центра долголетия и Института развития человека Общества Макса Планка, подписанном более чем 70 учёными, говорилось, что заявления об играх для мозга часто преувеличены и что доказательств широкой повседневной пользы мало. Через несколько месяцев 133 учёных и практика подписали ответ, в котором утверждали, что многие исследования действительно показывают полезную и стойкую пользу определённых видов тренировки. Обе группы согласились, что заявления должны соответствовать доказательствам.

В 2016 году команда под руководством Дэниела Саймонса изучила исследования, на которые ссылались сами компании, разрабатывающие тренировки для мозга. Авторы нашли обширные доказательства того, что люди становятся лучше в играх, которые тренируют, меньше доказательств для близких заданий и мало доказательств того, что тренировка улучшает несвязанные задания или повседневное мышление. У многих исследований были проблемы с дизайном, например маленькие выборки или слабые группы сравнения.

На крупное исследование ACTIVE у пожилых людей часто ссылаются в поддержку тренировки мозга. Оно нашло стойкий прирост в тренированных навыках, особенно в скорости зрительной обработки. Через два года явного влияния на повседневную жизнь не нашли. Более поздние результаты о повседневных задачах основаны на самоотчётах, а деменция не была основным исходом исследования.

Lumosity, Elevate или Peak: что означает дело FTC 2016 года

В январе 2016 года Lumos Labs, компания-разработчик Lumosity, согласилась заплатить 2 млн долларов, чтобы урегулировать обвинения Федеральной торговой комиссии США (FTC) в связи с рекламой. FTC заявила, что в рекламе утверждалось, будто игры могут улучшить успехи в учёбе, работе и спорте и отсрочить возрастное снижение и деменцию. По словам FTC, «у Lumosity просто не было научных данных, подтверждающих её рекламу». Решение о взыскании 50 млн долларов было приостановлено из-за финансового положения компании.

Постановление требует, чтобы у компании были компетентные и надёжные научные доказательства, прежде чем делать подобные заявления. Дело касалось рекламных заявлений, а не того, интересны ли игры и хорошо ли они сделаны. Сегодня сайт Lumosity описывает крупное исследование своей тренировки и говорит, что нужно больше исследований, чтобы связать этот прирост с повседневной жизнью. Это полезное напоминание внимательно читать заявления любого приложения для тренировки мозга.

Lumosity

Lumosity от Lumos Labs — одно из самых известных приложений для тренировки мозга. Компания говорит, что у неё 120 миллионов участников, и публикует исследования с использованием своих игр.

• Направленность: ежедневные тренировки памяти, внимания, скорости, решения задач, математики и словесных навыков, более 40 игр, которые подстраиваются под вас по ходу игры
• Платформы: веб-браузер, iPhone, iPad и Android
• Бесплатный вариант: начать можно бесплатно, полный доступ — по платной подписке Premium
• Цена: в октябре 2026 года в американском App Store месячная подписка стоила $14,99. Другие тарифы различаются, поэтому проверяйте актуальные цены
• Сильные стороны: долгая история, большая и хорошо сделанная библиотека игр и опубликованные исследования

Elevate

Elevate от The Mind Company больше других ориентировано на повседневные языковые и математические навыки.

• Направленность: чтение, письмо, речь, память и математика, а также ежедневные головоломки, более 40 игр
• Платформы: iPhone, iPad, Apple Vision и Android
• Бесплатный вариант: бесплатная версия с одной тренировкой из трёх игр в день, игрой недели и базовой статистикой
• Цена: в октябре 2026 года компания указывала $39,99 в год с 7-дневным бесплатным пробным периодом или $9,99 в месяц по ценам американского App Store. Проверяйте актуальные цены
• Сильные стороны: продуманный дизайн и сильный упор на повседневные языковые и математические навыки

Peak

Peak от Synaptic Labs предлагает короткие тренировки и встроенного тренера, который подстраивает ваш план.

• Направленность: память, внимание, решение задач, гибкость мышления, язык, координация и контроль эмоций, более 45 игр в шести категориях
• Платформы: iPhone, iPad, Apple Watch и Android
• Бесплатный вариант: базовая бесплатная версия, в которой, согласно описанию в магазинах приложений, есть реклама. Peak Pro открывает весь каталог и персональные тренировки
• Цена: проверяйте актуальные цены в своём магазине приложений
• Сильные стороны: большое разнообразие игр, короткие занятия и продвинутые программы тренировки, которые, по словам компании, разработаны вместе с университетскими исследователями

Impulse: надёжное ли это приложение для тренировки мозга?

Impulse - Brain Training разрабатывает GMRD Apps Limited. Это настоящее, регулярно обновляемое приложение, которое продаётся через официальные Apple App Store и Google Play, где у него много загрузок и высокие оценки.

• Направленность: персональный ежедневный план для памяти, скорости обработки, внимания, устного счёта и решения задач, а также тесты на IQ, тип личности и эмоциональный интеллект
• Платформы: iPhone и Android
• Бесплатный вариант: 3-дневный бесплатный пробный период с полным доступом, после которого подписка продлевается автоматически, если не отключить её минимум за 24 часа до окончания периода
• Цена: проверяйте актуальные цены, так как предлагается несколько вариантов длительности подписки
• Сильные стороны: большая и растущая коллекция игр и простой ежедневный распорядок

Альтернатива Lumosity для тренировки зрения

Lumosity, Elevate, Peak и Impulse в основном тренируют мыслительные навыки: память, внимание, язык и математику. В основном они не нацелены на то, как работают вместе ваши два глаза. Если важен именно этот навык, приложение для зрения может подойти лучше.

Приложения Optics Trainer для тренировки зрения и мозга — это тренировка в форме игр для iPhone, iPad, Android, веб-браузеров и Meta Quest. Интерфейс приложения доступен на русском языке. Его игры на совместную работу глаз, например Odd One Out и Motor Fusion, есть в версиях на конвергенцию и дивергенцию: вы выбираете пару изображений, которая выступает по глубине, или нажимаете, когда медленно расходящаяся пара изображений раздваивается. Middle Match похожа на задания функционального поля зрения, которые описаны в нашем руководстве визуальная тренировка мозга: на мгновение появляются центральная буква C и кольцо из букв C, и вы нажимаете на C из кольца, повёрнутую так же. Optics Trainer не участвовал в ACTIVE или других описанных выше исследованиях, и мы не делаем никаких заявлений об IQ, памяти, успехах в учёбе или работе, деменции или СДВГ. Это способ тренировать зрительные навыки. Это не диагностика и не лечение, и Optics Trainer не одобрен FDA и не зарегистрирован как медицинское изделие. Если у вас есть заболевание глаз, используйте его вместе с планом вашего специалиста по зрению. Optics Trainer не заменяет профессиональную диагностику и назначенное лечение. По вопросам, касающимся вашего состояния, обратитесь к специалисту по зрению.

Приложения начинаются с 7-дневного бесплатного пробного периода. После этого доступ на телефоне и в браузере платный: цена указана в местной валюте в App Store и Google Play. В браузере бесплатный аккаунт даёт 3 игры в день.

Частые вопросы

Источники

1. Federal Trade Commission. Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. 2016
2. Stanford Center on Longevity. A consensus on the brain training industry from the scientific community. 2014
3. Cognitive Training Data. Open letter response to the Stanford Center on Longevity. 2014
4. Simons DJ, et al. Do "brain-training" programs work? Psychol Sci Public Interest. 2016
5. Association for Psychological Science. Brain-training claims not backed by science, PSPI report shows. 2016
6. Ball K, et al. Effects of cognitive training interventions with older adults: a randomized controlled trial (ACTIVE). JAMA. 2002
7. Edwards JD, et al. Speed of processing training results in lower risk of dementia. Alzheimers Dement (N Y). 2017
8. Lumosity
9. Lumosity: Brain Training (App Store)
10. Elevate (The Mind Company)
11. Elevate - Brain Training Games (App Store)
12. Peak Brain Training
13. Peak - Brain Training (App Store)
14. Impulse - Brain Training (App Store)
15. Impulse - Brain Training Games (Google Play)

Похожие статьи

• Визуальная тренировка мозга: исследования и как заниматься
• Тренировка периферического зрения: игры и исследования
• Игры для мозга и наука: лабораторные задачи за ними
• Тест Струпа: эффект Струпа, эксперимент и исследования