脑力训练app对比：Lumosity、Elevate、Peak、Impulse

脑力训练有用吗？研究怎么说

科学家们为此争论了多年。2014 年，斯坦福长寿中心和马克斯·普朗克人类发展研究所发布了一份由 70 多位科学家签署的声明，称脑力游戏的宣传常常言过其实，几乎没有证据表明它们有广泛的日常益处。几个月后，133 位科学家和从业者签署了一份回应，认为许多试验确实表明某些类型的训练有实用、持久的益处。两方都同意，宣传应与证据相符。

2016 年，Daniel Simons 领导的团队审查了脑力训练公司自己引用的研究。他们发现，有大量证据表明人们在所练习的游戏上会进步，对密切相关任务的证据较少，几乎没有证据表明训练能提高无关任务的表现或日常思维。许多研究存在设计问题，例如样本小或对照组设置薄弱。

针对老年人的大型 ACTIVE 试验常被引用来支持脑力训练。它发现所训练的技能有持久的提高，尤其是视觉处理速度。但在两年时，它没有发现对日常生活有明确影响。后来的日常任务结果是自我报告的，痴呆也不是试验的主要结局。

Lumosity、Elevate 和 Peak 对比：2016 年 FTC 案件意味着什么

2016 年 1 月，Lumosity 背后的公司 Lumos Labs 同意支付 200 万美元，以和解美国联邦贸易委员会（FTC）对其广告的指控。FTC 表示，其广告声称这些游戏能提高学业、工作和运动表现，还能延缓与年龄相关的衰退和痴呆。用 FTC 的话说：“Lumosity 根本没有科学依据来支持它的广告。”由于公司的财务状况，一项 5,000 万美元的判决被暂缓执行。

该命令要求公司在作出此类宣传之前，必须拥有充分可靠的科学证据。这个案件针对的是广告宣传，而不是游戏是否好玩或制作精良。如今，Lumosity 自己的网站介绍了一项关于其训练的大型研究，并表示还需要更多研究，才能把这些提高与日常生活联系起来。这也提醒我们，要仔细阅读任何脑力训练 app 的宣传。

Lumosity

Lumosity 由 Lumos Labs 开发，是最知名的脑力训练 app 之一。公司称拥有 1.2 亿会员，并发表了使用其游戏的研究。

• 侧重：涵盖记忆、注意力、速度、解决问题、数学和语言技能的每日训练，有 40 多款会随你的表现调整难度的游戏
• 平台：网页浏览器、iPhone、iPad 和 Android
• 免费选项：可免费开始，付费 Premium 订阅可解锁全部内容
• 价格：2026 年 10 月，美国 App Store 上的一个月订阅为 14.99 美元。其他方案各不相同，请查看当前价格
• 优点：历史悠久，游戏库大而精致，并有已发表的研究

Elevate

Elevate 来自 The Mind Company，比其他几款更侧重日常的语言和数学技能。

• 侧重：阅读、写作、口语、记忆和数学，加上每日谜题，有 40 多款游戏
• 平台：iPhone、iPad、Apple Vision 和 Android
• 免费选项：免费版每天提供一次三款游戏的训练、每周精选游戏和基础进度追踪
• 价格：2026 年 10 月，公司按美国 App Store 价格列出每年 39.99 美元（含 7 天免费试用）或每月 9.99 美元。请查看当前价格
• 优点：设计精致，非常注重日常语言和数学技能

Peak

Peak 由 Synaptic Labs 开发，提供简短的训练和一个会调整你的计划的内置教练。

• 侧重：记忆、注意力、解决问题、思维灵活性、语言、协调和情绪控制，分六个类别，有 45 多款游戏
• 平台：iPhone、iPad、Apple Watch 和 Android
• 免费选项：基础免费版，据其应用商店页面显示含有广告。Peak Pro 可解锁全部游戏和定制训练
• 价格：请在你的应用商店查看当前价格
• 优点：游戏种类多、每次用时短，还有公司称与大学研究者共同开发的进阶训练方案

Impulse：Impulse 脑力训练靠谱吗？

Impulse - Brain Training 由 GMRD Apps Limited 开发。它是一款真实存在、持续更新的 app，通过官方 Apple App Store 和 Google Play 销售，下载量大、评分高。

• 侧重：针对记忆、处理速度、注意力、心算和解决问题的个人每日计划，另有智商、性格和情商测试
• 平台：iPhone 和 Android
• 免费选项：3 天完整功能免费试用，之后订阅会自动续订，除非你在周期结束前至少 24 小时关闭续订
• 价格：提供多种订阅时长，请查看当前价格
• 优点：游戏多且不断增加，每日安排简单

专注视觉的 Lumosity 替代选择

Lumosity、Elevate、Peak 和 Impulse 主要训练记忆、注意力、语言和数学等思维技能。它们大多不针对两只眼睛如何协同工作。如果你在意的是这项技能，专注视觉的 app 可能更合适。

Optics Trainer 的视觉与脑力训练 app 是游戏化训练，可在 iPhone、iPad、Android、网页浏览器和 Meta Quest 上使用，应用界面支持简体中文。它的双眼协调游戏，例如 Odd One Out 和 Motor Fusion，有 Convergence（集合）和 Divergence（发散）两个版本：你要选出在深度上凸显出来的那对图像，或在一对慢慢分开的图像变成两个时点击。Middle Match 与有效视野任务类似（我们的视觉脑力训练指南有介绍）：中心的一个 C 和一圈 C 同时闪现，你要点击圈上与中心 C 开口方向相同的那个。Optics Trainer 没有参与 ACTIVE 或上述其他研究，我们也不对智商、记忆、学业或工作表现、痴呆或 ADHD 作出任何声明。它是练习视觉技能的一种方式。它不是诊断或治疗手段，未获得 FDA 许可，也未在中国注册为医疗器械。如果你有眼部疾病，请配合眼科专业人士的方案使用。Optics Trainer 不能替代专业诊断或医嘱治疗。关于您的具体情况，请咨询眼科医生或视光师等专业人士。

app 提供 7 天免费试用。之后，移动端和网页版的价格为：中国区 App Store 每月 ¥98（网页版在付款时显示价格），也提供年度订阅。在网页版上，免费账户每天可玩 3 次。

常见问题

参考来源

1. Federal Trade Commission. Lumosity to pay $2 million to settle FTC deceptive advertising charges for its brain training program. 2016
2. Stanford Center on Longevity. A consensus on the brain training industry from the scientific community. 2014
3. Cognitive Training Data. Open letter response to the Stanford Center on Longevity. 2014
4. Simons DJ, et al. Do "brain-training" programs work? Psychol Sci Public Interest. 2016
5. Association for Psychological Science. Brain-training claims not backed by science, PSPI report shows. 2016
6. Ball K, et al. Effects of cognitive training interventions with older adults: a randomized controlled trial (ACTIVE). JAMA. 2002
7. Edwards JD, et al. Speed of processing training results in lower risk of dementia. Alzheimers Dement (N Y). 2017
8. Lumosity
9. Lumosity: Brain Training (App Store)
10. Elevate (The Mind Company)
11. Elevate - Brain Training Games (App Store)
12. Peak Brain Training
13. Peak - Brain Training (App Store)
14. Impulse - Brain Training (App Store)
15. Impulse - Brain Training Games (Google Play)

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