Teste de Stroop: efeito Stroop, experimento e pesquisas

Atualizado em 2026-10-28

Escrito pela equipe do Optics Trainer com base em pesquisas publicadas; todas as fontes estão indicadas abaixo.

O teste de Stroop pede que você diga a cor da tinta de uma palavra ignorando o que a palavra diz. Quando VERMELHO aparece impresso em tinta azul, dizer "azul" demora mais do que nomear uma simples mancha azul. Esse atraso é o efeito Stroop. Este guia trata do experimento de 1935, de por que o efeito acontece, de como os clínicos usam o teste, do que as versões online podem dizer, do que os estudos de prática encontraram e do que as pesquisas relatam sobre o teste de Stroop e o TDAH.

O que é o teste de Stroop?

No teste de Stroop, uma palavra de cor, como VERDE, é impressa numa cor de tinta, e você diz a cor da tinta o mais rápido possível. Para a maioria dos adultos, a leitura é tão praticada que a palavra vem à mente mesmo assim. Quando a palavra e a tinta não combinam, você precisa segurar a palavra.

Uma demonstração simples do efeito Stroop tem três partes. A maioria das versões as compara assim:

Leitura de palavras: ler palavras de cores impressas em tinta preta. A maioria das pessoas faz isso rápido.
Nomeação de cores: dizer a cor de manchas ou de fileiras de X. Isso é um pouco mais lento.
Cor-palavra, ou incongruente: dizer a cor da tinta de palavras que nomeiam outra cor, como AZUL impresso em tinta vermelha. Esta é a parte mais lenta, e as pessoas erram mais.
Algumas versões de computador acrescentam tentativas congruentes, em que a palavra e a tinta combinam, como VERMELHO em tinta vermelha. Essas costumam ser respondidas rapidamente.

O experimento de Stroop: o que J. R. Stroop encontrou em 1935

John Ridley Stroop publicou seu estudo no Journal of Experimental Psychology em 1935. Ele usou cinco cores: vermelho, azul, verde, marrom e roxo. Nenhuma palavra era impressa na cor que nomeava, e as pessoas liam folhas inteiras em voz alta enquanto ele as cronometrava.

No terceiro experimento, Stroop avaliou as pessoas com o teste de visão de cores de Ishihara e deixou de lado os resultados de uma pessoa por dificuldade de visão de cores no vermelho e no verde. Todo teste de Stroop pressupõe visão de cores normal.

Os três experimentos de Stroop (Journal of Experimental Psychology, 1935)
Experimento	Quem	Tarefa	Resultado relatado
1	70 estudantes universitários	Ler palavras de cores impressas em tintas conflitantes vs em preto	2,3 segundos (5,6%) mais lento a cada 100 palavras; Stroop relatou que isso não era confiável
2	100 estudantes	Dizer a tinta de palavras de cores conflitantes vs nomear quadrados coloridos	110,3 vs 63,3 segundos a cada 100 itens, um aumento de 74%
3	32 estudantes universitários (2 excluídos depois)	8 dias de prática dizendo a tinta de palavras conflitantes, 200 respostas por dia	A interferência caiu, mas não desapareceu; o efeito inverso, a tinta atrasando a leitura da palavra, aumentou

Por que o efeito Stroop acontece: a psicologia

O efeito Stroop é a lentidão e os erros extras quando o significado de uma palavra entra em conflito com a característica que você precisa relatar. Os psicólogos chamam a habilidade envolvida de controle de interferência ou inibição: segurar uma resposta habitual e automática para dar uma menos automática.

Em 1991, Colin MacLeod publicou na Psychological Bulletin uma revisão de cerca de 400 estudos sobre o Stroop dos 50 anos anteriores. Ele listou 18 achados que qualquer teoria teria de explicar. Ele avaliou que as duas principais explicações da época eram insuficientes. Uma dizia que as palavras são processadas mais rápido do que as cores. A outra dizia que a leitura é mais automática do que nomear cores. Ele escreveu que teorias em que a palavra e a cor são processadas lado a lado, competindo pela resposta, tinham mais chance de dar certo.

Num estudo de 1988, MacLeod e Kevin Dunbar ensinaram pessoas a nomear quatro formas novas com nomes de cores. Depois de 20 horas de prática, a direção da interferência se inverteu. Eles escreveram que a ideia de automaticidade construída pelo treino continuava plausível.

Como psicólogos e clínicos usam o teste de Stroop

O Stroop Color and Word Test é um teste neuropsicológico de controle de interferência muito usado. Nem toda bateria o utiliza: o NIH Toolbox, um conjunto de testes padronizados em computador, mede o controle inibitório com uma tarefa flanker. Existem várias versões padronizadas, com materiais, tempos e normas próprios:

A versão de Golden, de 1978, que uma revisão de 2017 considerou a mais usada. Ela conta quantos itens a pessoa nomeia em 45 segundos em cada um de três cartões.
O Victoria Stroop Test, que usa palavras comuns que não são cores no lugar do cartão de leitura de palavras.
O teste de interferência cor-palavra do Delis-Kaplan Executive Function System (D-KEFS), uma bateria clínica.

Teste de Stroop online: o que ele pode e não pode dizer

Muitos sites oferecem um teste de Stroop online grátis, e os jogos de teste de Stroop usam o mesmo conflito entre palavra e cor. Eles mostram bem o efeito Stroop, mas não são um teste clínico.

Pontos a saber sobre as versões online:

A pontuação varia. Uma revisão de 2017 sobre normas do Stroop encontrou vários métodos de pontuação em uso e escreveu que nenhum capta totalmente o efeito. Uma pontuação online geralmente não tem normas por trás.
O tempo varia conforme o dispositivo. Um estudo de 2020 sobre softwares de experimentos descobriu que estudos online tinham mais variação de tempo do que sistemas de laboratório, com diferenças consideráveis entre sistemas operacionais e navegadores.
As respostas são diferentes. O teste de 1935 usava respostas faladas; a maioria das versões online usa toques ou teclas.
Telas e visão de cores importam. As cores ficam diferentes em telas diferentes, e o teste pressupõe visão de cores normal.
Nenhum teste de Stroop online pode diagnosticar uma condição.

Prática e treino no Stroop: o que os estudos encontraram

As pessoas ficam mais rápidas no teste de Stroop com a prática. Estudos também perguntaram se a prática do Stroop ou da inibição se transfere para outras habilidades.

No treino cerebral de forma mais ampla, Simons e colegas, 2016, encontraram evidências extensas de ganhos nas tarefas treinadas e poucas para o desempenho no dia a dia, e Sala e Gobet, 2019, relataram um efeito mínimo sobre as habilidades cognitivas gerais. Nosso guia sobre a ciência por trás dos jogos explica a transferência próxima e a distante.

Estudos de prática do Stroop e da inibição
Estudo	Desenho	Quem	Prática	Resultado relatado
Stroop 1935, Exp. 3	Série de prática, sem grupo de controle	32 estudantes universitários	8 dias, 200 respostas por dia	Interferência reduzida, não eliminada; a interferência inversa aumentou
MacLeod e Dunbar 1988	Três experimentos de laboratório	Adultos	Até 20 horas nomeando formas com nomes de cores	A interferência cresceu com o treino e se inverteu após 20 horas
Davidson 2003	Dois experimentos, respostas faladas	Adultos jovens e idosos	Centenas de tentativas de Stroop com um item por vez	A interferência diminuiu nos dois grupos; os idosos mantiveram um efeito maior
Wilkinson e Yang 2012	Quatro grupos, incluindo controle sem contato	56 adultos de 60 a 84 anos	Seis sessões de Stroop, com ou sem feedback	O desempenho no Stroop melhorou; sem transferência para outras tarefas; o feedback não mudou o ganho
Enge 2014	Randomizado, duplo-cego, controles ativo e passivo	122 adultos saudáveis	3 semanas de treino adaptativo de go/no-go e stop-signal	Sem diferença em relação ao controle ativo, inclusive numa tarefa de Stroop não treinada e em inteligência fluida
Thorell 2009	Controles ativo e passivo	Crianças em idade pré-escolar	5 semanas de treino de inibição no computador	Ganhos em 2 de 3 tarefas treinadas; sem ganhos em tarefas não treinadas de inibição, memória de trabalho ou atenção
Kassai 2019	Meta-análise	Crianças, 43 e 17 comparações	Treino de memória de trabalho, inibição e flexibilidade	Transferência próxima g = 0,44; transferência distante g = 0,11, não significativa

O teste de Stroop e o TDAH: o que as pesquisas relatam

Como o TDAH está ligado à dificuldade de segurar respostas, pesquisadores muitas vezes compararam pontuações no Stroop entre pessoas com e sem TDAH.

As pesquisas sobre treino fizeram uma pergunta relacionada. Uma meta-análise de 2015 com 16 ensaios randomizados de treino cognitivo em 759 crianças com TDAH encontrou efeitos menores sobre os sintomas quando os avaliadores provavelmente eram cegos ao grupo (SMD 0,20) do que quando os avaliadores estavam mais próximos do treino e, em geral, não eram cegos (SMD 0,37), e nenhum efeito significativo sobre o desempenho escolar.

Sobre o teste em si, três meta-análises mostraram quadros diferentes, em parte por causa da forma como a pontuação de interferência foi calculada:

Van Mourik e colegas, 2005, reuniram 17 estudos com 1.395 participantes de 6 a 27 anos. Os grupos com TDAH foram mais lentos na leitura de palavras (d = 0,49) e na nomeação de cores (d = 0,58), com uma diferença menor na pontuação de interferência (d = 0,35), e nenhuma diferença quando a interferência foi calculada como uma simples diferença entre os cartões de cor e de cor-palavra. Os autores escreveram que a tarefa de Stroop "na forma padrão, não fornece evidências fortes" de um déficit de controle de interferência no TDAH.
Lansbergen e colegas, 2007, abrangeram todas as idades e versões do Stroop e deixaram de fora estudos que usavam o método de pontuação de Golden. Usando pontuações de razão em 19 estudos, encontraram mais interferência nos grupos com TDAH e concluíram que o controle de interferência está "consistentemente comprometido" em pessoas com TDAH.
Homack e Riccio, 2004, relataram que crianças e adolescentes com TDAH tiveram, de forma bastante consistente, pontuações mais baixas do que crianças sem diagnóstico, mas o teste não separou de forma confiável o TDAH de outros grupos clínicos. Eles escreveram que "um desempenho fraco não é suficiente para um diagnóstico de TDAH".

Onde o Optics Trainer se encaixa

O Optics Trainer é um conjunto de apps de treino visual e cerebral baseados em jogos para iPhone, iPad, Android, navegadores web e Meta Quest. Nosso jogo de cores e palavras é modelado na tarefa de Stroop descrita acima. Uma palavra de cor aparece numa cor de tinta, e você toca em MATCH se a tinta for da cor que a palavra nomeia ou em NO MATCH se não for. Não é preciso usar óculos. A interface do app está disponível em português.

O jogo mantém o conflito entre palavra e tinta que define a tarefa de Stroop. Ele muda várias coisas: você julga se combina ou não em vez de dizer a tinta em voz alta, as palavras aparecem uma de cada vez em vez de numa folha impressa, e você marca pontos em vez das medidas que um teste de Stroop relata. Ele não foi testado em nenhum estudo descrito aqui. Não é um teste de Stroop, uma medida nem um tratamento, e o Optics Trainer não é um diagnóstico e não tem autorização da FDA nem marcação CE ou registro na Anvisa como dispositivo médico. Não afirmamos que ele mude a atenção, o TDAH ou qualquer outra condição. O Optics Tracker, no nosso site clínico, é o nosso produto de medição. O Optics Trainer não substitui um diagnóstico profissional nem um tratamento prescrito. Consulte seu profissional da visão para orientação sobre o seu caso.

Os apps para celular e tablet começam com um teste grátis de 7 dias, e uma conta web gratuita inclui 3 partidas por dia. Depois disso, o acesso no celular e na web custa R$ 99,90 por mês na App Store no Brasil; em Portugal, o plano anual custa 179,99 € na App Store (Google Play e a versão web mostram o preço no pagamento). O acesso em realidade virtual também começa com um teste grátis de 7 dias; depois, o preço aparece na sua moeda local na Meta Quest Store.

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Perguntas frequentes

O que é o efeito Stroop, em termos simples?

É a lentidão que acontece quando uma palavra nomeia uma cor, mas está impressa em outra, e você precisa dizer a cor da tinta. A leitura acontece quase automaticamente, então a palavra atrapalha.

O que o teste de Stroop avalia?

Os psicólogos o usam para medir o controle de interferência, também chamado de inibição: segurar uma resposta automática para dar uma menos automática.

O que o experimento original de Stroop encontrou?

Em 1935, J. R. Stroop descobriu que dizer a tinta de palavras de cores conflitantes levava 74% mais tempo do que nomear quadrados coloridos. A leitura das palavras quase não era atrasada pela tinta.

Um teste de Stroop online é preciso?

Ele pode mostrar o efeito Stroop, mas as pontuações não são comparáveis às de um teste clínico. O tempo e as cores variam entre dispositivos, e a maioria das versões online não tem normas.

Dá para ficar melhor no teste de Stroop com a prática?

Sim. Estudos de 1935 em diante descobriram que a prática reduz a interferência do Stroop sem eliminá-la. Estudos controlados encontraram pouca ou nenhuma transferência da prática do Stroop ou da inibição para outras tarefas.

O teste de Stroop é usado para diagnosticar TDAH?

Não. Meta-análises descobriram que grupos com TDAH costumam ter pontuações mais baixas em média, mas uma revisão de 2004 disse que um desempenho fraco não é suficiente para um diagnóstico. O TDAH é diagnosticado por meio de uma avaliação clínica.

O que é um jogo de teste de Stroop?

É um jogo construído sobre o conflito entre uma palavra e a cor da sua tinta. Os jogos acrescentam cronômetros e pontos e usam toques em vez de respostas faladas, então a pontuação de um jogo não é uma pontuação de teste de Stroop.

Fontes

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